歩けば健康

 歩く楽しみと健康はイコール(=)で繋がってます 年齢が加算されてくると血圧も高くなってくるし体系も崩れてくる よって免疫力も弱くなって見た目は老人になってしまう しかし、歩く事によって(ツーデーマーチ)体力の増進になり 食欲も酒も美味く食べられる。それでも太らない健康体になる 「歩かなければ、歩けなくなる」男女問わず健康で格好いい人間になろう    

シニアの楽しい活動

退職後の生き方を写真などで記載 ケチケチ生活とサヨナラして ゆとりある行動をしていこう。

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